Instruktor jogi | Joga z glową Kamila Gutowska

O mnie

Mam na imię Kamila. Zamiast uczę, wolałabym napisać, że oprowadzam po macie do jogi, jestem przewodnikiem po ścieżkach, które poznałam w trakcie swojej wędrówki. Oprowadzam umysł po ciele, towarzyszem naszym jest oddech. Stawianie pierwszych kroków zaczęłam w 2008 r. pod okiem Mateusza Stańczaka (dalej spaceruję z pomocą jego i innych nauczycieli m.in. Katarzyny Pilorz, Marka Bednarskiego). Mam wykształcenie medyczne (jestem z zawodu stomatologiem) oraz psychologiczne (zwieńczyłam te studia pracą dyplomową nt. dobrostanu, jogi, uważności i radzenia sobie ze stresem). Jogę dalej studiuję..., ta opowieść to niekończąca się przygoda. W 2014 r. zdobyłam podstawy nauczania w metodzie Sivanady, spędzając intensywny miesiąc w indyjskim Ashramie. W tym samym roku uzyskałam też tytuł Instruktora Rekreacji Ruchowej ze specjalnością fitness-ćwiczenia psychofizyczne. Od 2017 r. kształcę się pod okiem wspomnianej Kasi Pilorz na kursie nauczycielskim w metodzie B.K.S. Iyengara. Lubię jogę i las.

A Ty? Co jest Twoim miejscem mocy?

Kamila Gutowska

DO GÓRY

Moja ścieżka

Mam wrażenie, że pod pojęciem joga może kryć się las możliwości, więc podzielę się tylko tym, czym joga jest dla mnie. Od dziecka spędzałam dużo czasu w ciele (karate, siatkówka, basen, zumba, fitness). Natomiast szukałam czegoś, co przez pracę z ciałem, którą znałam, dotyka także psychiki. Przyznam się wam, że to, co mnie trzyma przy jodze, to nie wykonywanie akrobatycznych pozycji, natomiast zachwyca mnie, jak zmaganie z ciałem wpływa na nasz układ nerwowy, nasz system operacyjny, to, jak wykorzystujemy i usprawniamy zdolności poznawcze, jak pracujemy z emocjami, właśnie poprzez ciało. Joga jest dla mnie ścieżką przez życie, gdzie cieszę się tym, co sama podróż niesie, tym, czego się w tej drodze dowiaduję o sobie, o innych, o świecie zewnętrznym i wewnętrznym. Ścieżek przez życie może być wiele, mogą prowadzić nas w różnych kierunkach. Pytanie, czy tam dokąd zmierzasz, możesz iść z jogą?

W jodze kształcę się w metodzie B.K.S Iyengara, choć doświadczyłam spotkania z innymi ścieżkami i wiem, czym pachną. Każda metoda ma w sobie coś interesującego! Ja wybieram tę, bo jest najbliższa mej osobowości, jest też bardzo wszechstronna. Ma szeroki wachlarz technik wzmacniających ciało, rozciągających je, potrafi być płynna i dynamiczna, a czasem spokojna i refleksyjna. W tej metodzie korzystamy z pomocy do jogi (props), które, zwłaszcza na początku mogą być pewnym ułatwieniem, ale możemy ich użyć także w kierunku intensyfikacji pracy w pozycji (asana). Bardzo przydają się w jodze terapeutycznej oraz sprzyjają procesom regeneracji. Joga wg B.K.S. Iyengara kładzie nacisk na precyzję wykonania pozycji, na wyrównanie ciała i dążenie do symetrii na wielu płaszczyznach. Sięgamy tu po techniki oddechowe (pranajama) i po medytację, którą osiągamy już w trakcie wykonywania asan.